瑜伽教练培训应该怎么合理安排自己的课程?_浙江绰约健康管理汇丰彩票

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瑜伽教练培训应该怎么合理安排自己的课程?

瑜伽教练培训应该怎么合理安排自己的课程?

日期:2018/11/20 11:07:49 人气:0

  瑜伽体位的肢体健身练习不同于那些体育类的竞技运动,其强度与时间不同,对免疫系统的影响也不同,下面就来看一下瑜伽教练培训应该如何安排自己的培训课程。相信大家看完之后也会对自己的课程做出一个合理的安排。

  1、瑜伽培训课的组织是指瑜伽教练在指导学员教学中、要根据学员的特点、做到务实和实际情况结合,对学生、场地、用品进行合理安排所采取的措施等等。

  2、瑜伽培训的课程内容细节:培训课件的(课前、中、后),课堂培训方式与方法如:练习的队行、队列和人员安排等,瑜伽课基本技术、技能的教法。

  3、瑜伽教练培训方法如:

  一、培训期间的引导性

  二、专业技能的正确性和口头评价的激励性等如;评价;讲解目要的明确,讲解要专业简明扼要,不要多余的废话,讲解语言通俗易懂;对于指令和口令要最简明的语言和命令来表达。

  三、直观法:示范法、练习法、完整法、分解法、条件练习法、重复练习法、变换练习法、循环练习法与瑜伽教练本身感情的投入等。

  对于瑜伽学员中有心血管发育较差的学员;

  ①心率在教学中一定要合理安排好负荷量。

  ②正常情况下动作量不宜过大。

  ③练习时间不宜过长。

  ④对于过度疲劳者,不宜空腹训练,这样会引起低血糖,因此,练习时要做好准备活动和整理活动。

  瑜伽教练熟知每个瑜伽学员的生理特点就能更好的做到在上课中迎刃有余。总之出色的瑜伽教练是集理论、实践、情感与个人魅力于一身。希望小编按今天介绍的内容可以帮到大家,如果还有问题欢迎咨询网站老师。

 


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