瑜伽练习重在基本_浙江绰约健康管理汇丰彩票

咨询热线:0571-82311000

瑜伽练习重在基本

瑜伽练习重在基本

日期:2018/8/27 13:33:57 人气:0

  如任何体育项目一样,瑜伽练习基本功非常重要,在瑜伽练习中,许多看似不起眼的动作项目都是通过不断地练习,一步一步扎实而成的。杭州瑜伽馆中,有许多新加入的学员,对于新手来说急功近利是最大的问题,在他们看来只有做高难度的动作,才是真正练习瑜伽。

  很多新人刚接触瑜伽的时候,身体各方面的力量、平衡等素质还不够就像挑战高难度的动作,结果往往失败而终。经常可以看到很多人柔软度不够着急做高难度扭转动作,手臂力量不足,急着做倒立,这种练习方式导致瑜伽效果没练出来的同时还对自己身体造成了一定伤害。

  杭州瑜伽馆中,专业的老师都不建议初学者追求太华丽、高难度的动作,反而一再重复让大家做最基本但又很重要的动作。因为只有把地基打好,才可以盖超高难度的建筑物。瑜伽练习不是每天硬做高难度动作,而是从相关的基本动作中,训练自己,从中找到答案。

  基本功越是扎实的人走的越远,未来行走的路也越宽。在瑜伽练习中,只有将自己的基础动作做好,自身体能素质训练达到要求才能做到更加复杂的动作。否者自身体能不够,做动作都已经气喘吁吁了,又怎么能在动作中保持心灵的宁静,感悟自然呢,为了做动作而学瑜伽,这就是是本末倒置了。

瑜伽练习


新闻资讯
联系我们

咨询报名电话:0571-82311000

周老师:18305512082(微信同步)

地址:浙江省萧山区金城路438号东南科技研发中心1605号(太古广场颐高数码正对面)

用手机扫描二维码 关闭
二维码
彩70 头彩网 八马彩票 大星彩票注册 132彩票平台 河北快3 198彩票注册 132彩票 丰大彩票app 159彩票